Wenn Sie neu sind

Pilates Fitness

Unsere Get Started Packages erleichtern den Einstieg in das Pilates Training. Hierfür steht Ihnen zwei Angebote zur Verfügung.

Ladder Barrel Side Sit Up

Breathe, Move, Function, Live

Get Started Personal – 2 x Solo Pilates und 1 x Pilates Gruppentraining Fr 200.-

  • Bestimmung der individuellen Ziele und Bedürfnisse
  • Einführung in die Pilates Grundlagen & Techniken
  • Erste Trainingserfahrung mit Pilates Übungen an den Geräten

Anschliessend geben wir Ihnen einen Vorschlag, welche für Sie, geeignete Trainingsprogression am besten wäre.

 

Get Started Mat – 30 Min x Solo Pilates und 2 x Pilates Gruppentraining            Fr 120.-

  • Bestimmung der individuellen Ziele und Bedürfnisse
  • Einführung in die Pilates Grundlagen & Techniken
  • Erste Erfahrung mit Mattentraining sammeln

Nach dem Absolvieren des Mat Pakets können Sie problemlos in einen geeigneten Gruppenunterricht weiter machen.

 

Clinical Pilates

Clinical

Die Atmung wirkt sich auf die Art und Weise wie wir uns bewegen, leben und funktionieren

1:1 Initial Assessment – 1 x Private Sitzung 75 Min                                               Fr 160.-

  • Durchführung von Muskel- und Bewegungstests
  • Identifizierung der wichtigsten Themen
  • Festlegung eines effektiven Trainingsprogrammes

Bei vorliegenden gesundheitlichen Problemen, speziell im Bereich der Wirbelsäule und des Beckens, sollten Sie anfänglich mehrere Privatstunden einkalkulieren. In Absprache mit uns können Sie danach zu einem regelmässigen Mat oder Studio Pilates class wechseln.

 

 

 

Gesundheitsformular